Отправлено: Зайцев - 12.11.22 10:30
https://www.youtube.com/watch?v=3USKQQUXFjU&t=181s# (https://www.youtube.com/watch?v=3USKQQUXFjU&t=181s#)
Добавлено позже:
https://www.youtube.com/watch?v=QrMUm7Nc-sU# (https://www.youtube.com/watch?v=QrMUm7Nc-sU#)
Отправлено: adelauda_glasha - 12.11.22 10:56
Хорошего человека должно быть много :)
"Женщина без живота что дом без мебели" (русская народная поговорка)
Вопрос - почему мужчины любят полных женщин?
Ответ - они сами хорошо кушают, и нам останется *JOKINGLY*
Отправлено: Хэтфилд - 12.11.22 11:18
Отправлено: Зайцев - 12.11.22 11:22
Чё за хрень?Так не только женщинам, но и мужчинам полезно двигаться. Я вот с лишним весом немного. Скидывать пора.
Хорошего человека должно быть много :)
"Женщина без живота что дом без мебели" (русская народная поговорка)
Вопрос - почему мужчины любят полных женщин?
Ответ - они сами хорошо кушают, и нам останется *JOKINGLY*
Отправлено: Нэнси - 12.11.22 11:32
Чё за хрень?Не согласна. Лишний вес никому не нужен, от него только проблемы со здоровьем.
Хорошего человека должно быть много
"Женщина без живота что дом без мебели" (русская народная поговорка)
Отправлено: adelauda_glasha - 12.11.22 11:37
Лена ,ты это *JOKINGLY* только без фанатизма , тока тока после шебутного лета 81 кг набрал *JOKINGLY*А я всю дорогу в скаковых кондициях :(
Ветром сносилоооо... :'(
Добавлено позже:
Не согласна. Лишний вес никому не нужен, от него только проблемы со здоровьем.Нэнси, считаем - рост минус 100, плюс 1кг. после 50и (для мужчин после 55и).- норма.
Если имеется перевес, принимаем меры.
Отправлено: Зайцев - 12.11.22 11:41
А я всю дорогу в скаковых кондициях :(Вам тогда, наоборот, нужно поправляться. В старину, ещё до революции, за месяц до свадьбы, девушку откармливали тушёным горохом на барсучьем сале и с белым хлебом. Очень в те времена ценилось, когда девушка была "в теле". Попробуйте. Наверно, очень хороший рецепт.
Ветром сносилоооо... :'(
Отправлено: Нэнси - 12.11.22 11:43
Нэнси, считаем - рост минус 100, плюс 1кг. после 50и (для мужчин после 55и).- норма.Это где так пишут? В каких научных статьях?)
Если имеется перевес, принимаем меры.
Отправлено: Хэтфилд - 12.11.22 11:44
Отправлено: adelauda_glasha - 12.11.22 11:58
Вам тогда, наоборот, нужно поправляться. В старину, ещё до революции, за месяц до свадьбы, девушку откармливали тушёным горохом на барсучьем сале и с белым хлебом. Очень в те времена ценилось, когда девушка была "в теле". Попробуйте. Наверно, очень хороший рецепт.Горох с белым хлебом вычёркиваем, сало моя слабость :)
Белый хлеб практически не ем, чёрный люблю. Сухарики из ч.х. у меня за конфеты, обожаю.
Шоколад не ем, не люблю, норма сахара в день 3 чайных ложки без верха.
Добавлено позже:
капец доходяга :-[ 186 см , на горох *JOKINGLY*ээээ... "лучше качаться в волнах, чем биться о скалы..." *JOKINGLY*
Отправлено: Хэтфилд - 12.11.22 12:03
Отправлено: adelauda_glasha - 12.11.22 12:09
Это где так пишут? В каких научных статьях?)Общеизвестные истины.
Для спортсменов рост минус 115, для моделей минус 125 (примерно :))
Нэнси, попробуйте сжать крепко кулаки, поставьте один на другой. Это объем вашего желудка, насыщение наступает при заполнение объёма на 2/3.
Когда садитесь кушать (люблю это слово, домашнее, тёплое) прикиньте на глаз объём еды.
И ещё, между последним (вечер) и первым (утро-день) приемом пищи должно пройти 12 часов, за это время слизистая желудка восстанавливается.
Отправлено: Хэтфилд - 12.11.22 12:30
Отправлено: Зайцев - 13.11.22 09:40
Умерла девушка весом 34 кг при росте 176 см
Целый год она сидела на диете из йогуртов и воды
https://www.spb.kp.ru/daily/26151.7/3039640/ (https://www.spb.kp.ru/daily/26151.7/3039640/)
Поэтому, не бросаемся в крайности.
(https://i4.imageban.ru/out/2022/11/13/9a81216a48cdf1e08202fef06b1b7bbc.jpg)
Отправлено: SKAD - 13.11.22 09:51
Поэтому, не бросаемся в крайности.Выпечка, явно, домашняя - чтоб не тратить родные калории на поход в магазин!... *JOKINGLY*
Отправлено: sapfir - 13.11.22 17:49
Не есть - это убийство тела. Я сам худею.
1. Мучное и сладкое на минимум.
2. Количество еды уменьшить - за раз.
3. И пробежки, бассейн, зарядка.
4. Наденьте на живот пояс для похудения. В нём надо жить.
Вот и всё.
Хлеб и пироги лучше заменить пресным лавашем, и его не каждый раз. Но хлеб нужен организму.
Главный смысл похудения - не навредить.
* Вы не похудеете, если не будете каждый день иметь физические нагрузки. То есть, правильно не похудеете.
Нужны комплексы упражнений на все части тела. Вот так.
Используйте бег на месте, если что.
Отправлено: Зайцев - 13.11.22 18:56
4. Наденьте на живот пояс для похудения.А кто пояс надеть не может, что им делать ? Где искать такой размер пояса ?
Отправлено: sapfir - 13.11.22 19:00
Отправлено: Зайцев - 13.11.22 19:11
попробуйте сжить два пояса... :)Да.. Это выход *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*
Третий про запас возьму.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=87&v=EKcM0fXe6nw&feature=emb_logo# (https://www.youtube.com/watch?time_continue=87&v=EKcM0fXe6nw&feature=emb_logo#)
Отправлено: arfaxad - 13.11.22 21:27
есть же один универсальный рецепт, есть и пить что хочется и сколько хочется,
но только не делать этого после 18 часов, т.е. пауза с 6 часов вечера и до утра.
особенно легко это даётся жаворонкам, они и так рано ложатся и рано встают,
и жаворонки как правило не очень тучные, хуже это даётся совам которые ложатся
спать лишь под утро и пробуждаются лишь к полудню, пищевое поведение сов
в шесть часов вечера как правило достигает своего апогея и далее идёт обильное
поглощение пищи иногда с возлияниями вплоть до отхода ко сну к 3 часам ночи.
жаворонки и совы это две крайности, на их примерах хорошо всё видно.
особенно тяжело тем совам которые ещё и рыбы по гороскопу.
поэтому то и не работают всякие диеты разработанные без учёта этих факторов.
Отправлено: sapfir - 13.11.22 21:46
но организм придётся мучить... в отдельные дни организм хочет уже есть к 9-10 вечера, если днём мало ел, а так бывает... если ему не дать, будет плохо
я не ел после 18.00 шесть месяцев, организм замучил, до конца не похудел, через две недели организм вообще перестал есть просить, потому что я после 6 ему не давал, а он голодный, в глазах песок, чуть сознание не теряется, а есть не просит, ни утром, ни днём.
фигня... (ну для меня)
я понял с организмом надо договариваться, и если он голоден и просит есть... ему надо дать и по фиг когда... но ведь можно дать немного чуть-чуть, после 18.00 фрукты, овощи, каши... да, в принципе, без разницы, если чуть-чуть
моё похудение летом: пробежка, бассейн (с сауной), тренировка - гимнастика и силовые, после 18.00 еду к нулю, но не совсем... мучное на минимум
и всё стало окей.
ЗАПОМНИТЕ: не надо себе вредить! Не надо себя мучить. Худеть надо с удовольствием.
Быстро похудеть можно в молодом возрасте. Потом худеть придётся годами, так что сразу настройтесь.
Диета + физическая активность должны идти в паре.
Отправлено: adelauda_glasha - 14.11.22 14:14
_____________________________
Уточню по набору веса после 50(для женщин) и 55(мужчины) лет, норма минус 100 от роста + 1кг. в год.
Отправлено: Мишаня - 14.11.22 14:27
Уточню по набора веса после 50(для женщин) и 55(мужчины) лет, норма минус 100 от роста + 1кг. в год.Ну вот, мне нужно ышшо до нормы 10 кг добрать, да + 5 кг на возраст... *JOKINGLY*
Отправлено: adelauda_glasha - 14.11.22 14:28
Ну вот, мне нужно ышшо до нормы 10 кг добрать, да + 5 кг на возраст... *JOKINGLY*Доходяга *JOKINGLY*
Отправлено: Иван Иванов - 14.11.22 14:30
Уточню по набора веса после 50(для женщин) и 55(мужчины) лет, норма минус 100 от роста + 1кг. в год.Теории эти да формулы... Глаша, любого желающего похудеть беру с собой. Будет есть , как я, двигаться, как я... Эффект гарантирую, будет сушёный как Рокфеллер...
Добавлено позже:
Сын выдержал ровно сутки...
Отправлено: adelauda_glasha - 14.11.22 14:41
Теории эти да формулы... Глаша, любого желающего похудеть беру с собой. Будет есть , как я, двигаться, как я... Эффект гарантирую, будет сушёный как Рокфеллер.Зайцев подпишется на экстрим *JOKINGLY*
Отправлено: Иван Иванов - 14.11.22 14:52
Зайцев подпишется на экстрим *JOKINGLY*Удалённо не получится. Вообще - то, все диеты это такая ерунда... диетологи это те, кто мозги парит и деньги тянет.
Отправлено: Зайцев - 14.11.22 14:56
Зайцев подпишется на экстримНе.. от голодания потенция снижается
Добавлено позже:
беру с собойкуда ?
Отправлено: adelauda_glasha - 14.11.22 14:58
Вообще - то, все диеты это такая ерунда... диетологи это те, кто мозги парит и деньги тянет.Это как с вредными привычками, пока сам не захочешь, не бросишь :)
Отправлено: Иван Иванов - 14.11.22 14:58
Не.. от голодания потенция снижаетсяЭто с чего бы? Ерунда...
Добавлено позже:
Это как с вредными привычками, пока сам не захочешь, не бросишь :)Хочешь открою великую и страшную тайну стройности и долголетия?
Отправлено: adelauda_glasha - 14.11.22 15:00
1.1. Тюю... на стакан пива ст.ложка сметаны и сырое яйцо :)
Не.. от голодания потенция снижается
2.
Добавлено позже:куда ?
2. Это не я, это Иван вас зазывает :)
Добавлено позже:
Добавлено позже:Хочешь открою великую и страшную тайну стройности и долголетия?Да! :)
Отправлено: Зайцев - 14.11.22 15:08
Тюю... на стакан пива ст.ложка сметаны и сырое яйцоНе должно быть никакого пива. Пиво, это напиток, который убивает тестостерон и превращает мужиков в женщин. Нужно пить только коньяк.
Отправлено: adelauda_glasha - 14.11.22 15:11
. Нужно пить только коньяк.Вино, только вино...(с) *DRINK*
Отправлено: Зайцев - 14.11.22 15:13
Вино, только вино...(с)Можно и вино. Красное полезно для сердца. Но, коньячка рюмочку всё равно можно добавить. А лучше две.
Отправлено: Иван Иванов - 14.11.22 15:19
Да!Правило первое. Никогда не садись на диету! При любой диете в организме возникает дефицит какого - то витамина или микроэлемента. Но, организм не может сказать тебе "мне надо енто и енто" он, злодей, говорит тупо "жри всё, нужное возьму!". Поэтому, после диеты попа всегда растёт...
Правило второе. Можешь есть что угодно и когда угодно. Возьми тарелку, прикинь ,сколько ты хотела бы съесть и раздели это количество на две части. Одна часть это то, что тебе необходимо. Всё просто... Месяц и ты - принцесса! По воде ограничений нет.
Добавлено позже:
Это я тебе, как соратнику борьбы с УД.
Добавлено позже:
А, да, чуть не забыл. Старайся не есть того, что замешано промышленным способом. В тренажёрку можешь не ходить ,это вредно и бесполезно и ешь ,когда захочется, а не когда подошло время. Вроде бы и всё... Остальное носит рекомендательный характер и зависит от образа жизни и т. д.
Отправлено: SKAD - 14.11.22 17:04
Это я тебе, как соратнику борьбы с УД.Из этой инструкции не совсем понятно, что врагу-то отдать?... *DONT_KNOW*
Отправлено: Зайцев - 14.11.22 18:46
диетологи это те, кто мозги парит и деньги тянет.Гербалайф ?
Это как с вредными привычками, пока сам не захочешь, не бросишь
Отправлено: Мишаня - 15.11.22 12:05
Доходяга *JOKINGLY*Зато все кубики и пр. анатомия налицо, опять же хирургам меньше работы, ежели что... (борони Бог) *JOKINGLY*
Жру все, что захочу и много, особенно на ночь хорошо получается, любо засыпается после плотного ужина.
Толстеть никак не получается: какое там пиво со сметаной-яйцами, а всякие там бургеры и пр. хрень, типа пепси-колы, в рот не возьму. *JOKINGLY*
Отправлено: Зайцев - 19.11.22 18:24
Отправлено: Зайцев - 23.11.22 20:26
Цитата: Зайцев - 12.11.22 11:22Елена, у меня всего 2 килограмма лишнего веса. И что ? Это преступление по вашему ? Хочу их скинуть. И скину. Раз хочу.
Я вот с лишним весом немного. Скидывать пора.
Я просто сложила два и два. Удачи !
Отправлено: Дмитриевская - 23.11.22 20:29
Елена, у меня всего 2 килограмма лишнего веса. И что ? Это преступление по вашему ? Хочу их скинуть. И скину. Раз хочу.Ну не скромничайте. Скидывайте больше. Ничего натирать не будет.
Отправлено: Зайцев - 23.11.22 20:37
Ну не скромничайте. Скидывайте больше.Да зачем. Женщины меня и так любят. Кубики вроде есть. И достаточно. Могу сфотографировать пресс и вам показать. Если интересуетесь.
Отправлено: Дмитриевская - 23.11.22 20:51
Да зачем. Женщины меня и так любят. Кубики вроде есть. И достаточно. Могу сфотографировать пресс и вам показать. Если интересуетесь.Не интересуюсь. " Кубики " Брэдли Купера к вам отношения не имеют. Его то женщины любят несомненно. Мне он тоже нравится, в отличии от вас.
[attachimg=1]
Отправлено: Зайцев - 23.11.22 21:00
Не интересуюсь.Ну зря. У меня свои кубики. Брэдли Купер тут не при чём.
Отправлено: Дмитриевская - 23.11.22 21:01
Ну зря. У меня свои кубики. Брэдли Купер тут не при чём.Приберегите для супруги.
Добавлено позже:
Брэдли Купер тут не при чёмЖаль...
Отправлено: Зайцев - 23.11.22 21:08
Приберегите для супруги.Да, спасибо. Супруге и любовнице покажу в субботу. Подкачаю ещё пару дней.
Отправлено: Дмитриевская - 23.11.22 21:49
Оффтоп (текст не по теме)Да, спасибо. Супруге и любовнице покажу в субботу. Подкачаю ещё пару дней.Доктор, он говорит, что у него есть и жена и любовница !
- Ну а вам кто мешает, и вы говорите ! "
Отправлено: Зайцев - 23.11.22 22:06
Оффтоп (текст не по теме)Да, спасибо. Супруге и любовнице покажу в субботу. Подкачаю ещё пару дней.Елена, вот почему вы такая злая ? Преследуете меня на всех форумах. Хотите я вам картину подарю?
Доктор, он говорит, что у него есть и жена и любовница !
- Ну а вам кто мешает, и вы говорите ! "
Вот оно моё творение. Скачивайте и пользуйтесь.
Отправлено: Дмитриевская - 23.11.22 22:55
А я вам. *ROFL* Взаимно !Елена, вот почему вы такая злая ? Преследуете меня на всех форумах. Хотите я вам картину подарю?
Вот оно моё творение. Скачивайте и пользуйтесь.
Оффтоп (текст не по теме) [attachimg=1]
Отправлено: Зайцев - 24.11.22 00:22
Оффтоп (текст не по теме)А я вамВы тоже талантливая
Отправлено: Иван Иванов - 24.11.22 06:58
Из этой инструкции не совсем понятно, что врагу-то отдать?... *DONT_KNOW*А зачем врагу что - то отдавать? Он же враг...
Отправлено: SKAD - 24.11.22 09:48
А зачем врагу что - то отдавать? Он же враг...Многие так и делают. И ещё добавляют: "- На, подавись!"... Враг же!... *THIS*
Отправлено: Зайцев - 25.11.22 11:48
Добавлено позже:
(https://i2.imageban.ru/out/2022/11/25/78c7d27270df18cc0ccec28dc246bb99.jpg)
Отправлено: Мишаня - 25.11.22 12:24
Отправлено: adelauda_glasha - 25.11.22 14:19
.Как некультурно выражался один мой друг - такие женщины нравятся латентным гомосексуалистам :)
Добавлено позже:
(https://i2.imageban.ru/out/2022/11/25/78c7d27270df18cc0ccec28dc246bb99.jpg)
Зайцев, несите ваши кубики, хотим настоящих мужиков!
Мишаня, ты тоже участвуешь *JOKINGLY*
Отправлено: Зайцев - 25.11.22 15:05
Зайцев, несите ваши кубики, хотим настоящих мужиков!https://youtu.be/ajSlft7TAnQ?t=15
Кубик один. Но, зато большой.
Отправлено: adelauda_glasha - 25.11.22 15:07
Зайцев, вы же Дмитриевской писали о своих всего 2кг. лишних??? *JOKINGLY*
Отправлено: Дмитриевская - 25.11.22 15:08
https://youtu.be/ajSlft7TAnQ?t=15Так и знала. Кубик явно более 2 кг .
Кубик один. Но, зато большой.
Добавлено позже:
Ойёёй :(Это он хорохорился.
Зайцев, вы же Дмитриевской писали о своих всего 2кг. лишних??? *JOKINGLY*
Отправлено: Мишаня - 25.11.22 15:34
Как некультурно выражался один мой друг - такие женщины нравятся латентным гомосексуалистам :)Фиии, с волосней в подмышках... :-!
Мишаня, ты тоже участвуешь *JOKINGLY*Не, не и не: у мене и ракурс не тот, и телефон не айфон... См. мене у Робинзона, ежели он сподобится... *JOKINGLY*
Отправлено: Зайцев - 25.11.22 16:00
Зайцев, вы же Дмитриевской писали о своих всего 2кг. лишних???Ну и что. Кубики то есть
(https://i2.imageban.ru/out/2022/11/25/5370b0bced82c0fe7c40cb12c0aa9ec7.jpg)
Отправлено: Зайцев - 25.11.22 17:44
Отправлено: Мишаня - 25.11.22 17:59
Отправлено: adelauda_glasha - 25.11.22 22:17
(https://i2.imageban.ru/out/2022/11/25/c28893ab56d8023a97b9a099f5908df7.jpg)Классный монтаж! :girl-flowers:
Зайцев, в какой программе делали?
Отправлено: Зайцев - 25.11.22 22:55
Зайцев, в какой программе делали?Пресс покажете, скажу.
Отправлено: adelauda_glasha - 25.11.22 23:06
Пресс покажете, скажу.Фигушки )))))))
Отправлено: Зайцев - 26.11.22 00:05
Цитата: Зайцев - вчера в 22:55Тогда только
Пресс покажете, скажу.
Фигушки )))))))
Супруге и любовнице скажу
Отправлено: adelauda_glasha - 26.11.22 15:01
Тогда только
Айяяй :co:
Отправлено: Зайцев - 26.11.22 21:37
Кроликов, вы кокетничаете!Не кроликов я, Зайцев. Вообще, на самом деле, пофиг какой пресс у женщины. Если умная, вот это заводит. Ум - это сексуально !
Айяяй
Отправлено: adelauda_glasha - 26.11.22 22:03
Ум - это сексуально !Да ладно... *JOKINGLY*
Отправлено: adelauda_glasha - 27.11.22 14:31
Оффтоп (текст не по теме)[attachimg=1]
[attachimg=2]
[attachimg=3]
[attachimg=2]
[attachimg=3]
Отправлено: Мишаня - 28.11.22 05:53
Ум - это сексуально !Ежели вы своим дамам только мозги петрушите. *JOKINGLY*
Отправлено: Мишаня - 17.12.22 20:09
Мозги нам сейчас [...]вот такие[/url] "петрушат". И это не от хорошей жизни, приходится зарабатывать кто-как может.Мне - не можно: 178х70 при каблуках на весах, при свином сале (почти каждый вечер), без диет и пива (тоже пробовал)... *JOKINGLY*
А похудеть можно, было бы желание и немного силы воли. В свое время скинула 15 кг на яблоках и морковке. Больше не набирала.
Отправлено: Sparta - 20.12.22 20:05
(https://i2.imageban.ru/out/2022/11/25/c28893ab56d8023a97b9a099f5908df7.jpg)По теме *ROFL* (https://omg.omgomgstuff.com/)
Отправлено: adelauda_glasha - 20.12.22 22:42
Отправлено: Helga - 24.12.22 16:47
Отправлено: Bellka - 03.01.23 03:31
Худеют от сырых - не жаренных тыквенных семечек. -Зеленого цвета.
(https://emporiummanancial.com.br/produtos/wp-content/uploads/2021/01/aboboracomsal.jpg)
Как голод прихватит - взять горсть тыквенных семечек - навести горячий кофе с сахаром, без молока и вот этим сделать перекус. Горсть тыквенных семечек прихлебываем горячим кофем. Черный, с сахаром но без молока. Строго в обед. Вечером едите только жидкий суп и с белым хлебом, т.е без второго блюда. Только суп. Утром, крепкий кофе со сгущенным молоком и сахар не добавлять. И так больше 15 дней. Т.е плотно питаетесь только вечером одним супом с хлебом а в обед съедаете добрую пригоршню сырых, не жаренных, зеленых тыквенных семечек с кофем. Похудеете очень быстренько. *JOKINGLY*
В обед!!! Набивайте своё брюшко семечками до того момента пока не пройдет голод. *JOKINGLY* Если после 15 дней вы потеряете свои заветные и драгоценные килограммы, то по логике науки набрать вес будет очень сложно. Тыквенные, зеленые семечки очень опасные.
Отправлено: Мишаня - 03.01.23 15:23
Худеют от сырых - не жаренных тыквенных семечек. -Зеленого цвета.Напишет ли кто-нибудь, как пополнеть? Ась?
Я уже все перепробовал,- все равно, как в студенческие годы, а пора бы уж на сверстников походить... *JOKINGLY*
Отправлено: Зайцев - 03.01.23 19:40
Напишет ли кто-нибудь, как пополнеть? Ась?Что-бы вам пополнеть, нужно вывести глистов.
Я уже все перепробовал,- все равно, как в студенческие годы, а пора бы уж на сверстников походить... *JOKINGLY*
А глисты легко и просто выводятся тыквенными семечками: https://zdravstvyite.ru/tykvennye-semechki-ot-glistov-kak-prinimat-i-skolko/
Отправлено: Мишаня - 03.01.23 20:20
Что-бы вам пополнеть, нужно вывести глистов.Нет, ну что вы, глисты- эт симбиоты, которые продлевают вам видимую плодотворную жизнь, а у мене оне не приживаются, я их по пятницам гоняю: проверено неоднократно, и справки имеются! *JOKINGLY*
Отправлено: arhelon - 03.01.23 23:36
Что-бы вам пополнеть, нужно вывести глистов.Чтобы что-то вывести, нужно что-то завести (С) *YES*
А многие приловчились совмещать *JOKINGLY*
Отправлено: Мишаня - 05.01.23 17:55
А многие приловчились совмещать *JOKINGLY*Глубока мысль-то: чет слишком дохрена мы совместили, что сейчас извести не сподобимси, главное, "новых радужных мечт" *JOKINGLY* не допустить в телефон, а то похудеем независимо от желания. *JOKINGLY*
Отправлено: SKAD - 21.01.23 13:13
Интервальное голодание оказалось бесполезным для похудения.
https://tech.onliner.by/2023/01/20/intervalnoe-golodanie-okazalos-bespoleznym-dlya-poxudeniya
Отправлено: Дмитриевская - 21.01.23 13:35
Облом года! *POPCORN*Фигня. Интервальное голодание очень хорошая штука, к которой надо привыкнуть, но результат есть всегда. А общее количество калорий за день это очень относительно. Если весь день есть яблоки, а на ночь кусок торта ( и при этом общее количество калорий может быть не высоким ) то похудения можно не ждать. Возьмите любую диету, систему и т.д. везде легкий и ранний ужин.
Интервальное голодание оказалось бесполезным для похудения.
https://tech.onliner.by/2023/01/20/intervalnoe-golodanie-okazalos-bespoleznym-dlya-poxudeniya
Отправлено: Helga - 21.01.23 14:49
Фигня. Интервальное голодание очень хорошая штука, к которой надо привыкнуть, но результат есть всегда. А общее количество калорий за день это очень относительно. Если весь день есть яблоки, а на ночь кусок торта ( и при этом общее количество калорий может быть не высоким ) то похудения можно не ждать. Возьмите любую диету, систему и т.д. везде легкий и ранний ужин.и даже это не обязательно: конечно я не говорю, что за ужином можно пожирать жаренную картоху сковородками, но вполне среднего ужина вполне достаточно для результата.
Причём, работает даже поздний завтрак
в 11-30 завтрак, в 15 обед, в 19-30 ужин.
Отправлено: Гарин - 21.01.23 15:37
Диабетики прям не нарадуются )))
Отправлено: Дмитриевская - 21.01.23 20:02
А на Метформине никто не пробовал худеть ?? ))))))Шутите
Диабетики прям не нарадуются )))
Отправлено: Helga - 21.01.23 20:22
ШутитеУ меня знакомые: сын - моих лет и его старушка-мама начали пить какой-то подобный препарат от диабета. Ну - таких результатов я вообще никогда не видела. Даже жутковато...
Отправлено: Дмитриевская - 21.01.23 20:25
У меня знакомые: сын - моих лет и его старушка-мама начали пить какой-то подобный препарат от диабета. Ну - таких результатов я вообще никогда не видела. Даже жутковато...Насчет похудения не знаю, а вот что там от белого друга не отойдешь это точно. У меня коллега диабетик даже отпрашивалась с работы из за этого препарата.
Отправлено: Гарин - 21.01.23 20:59
Цитирование
ШутитеОтнюдь ! Диетологи начали выписывать своим похудантам.
Хотя какие это врачи )
Не дайбо расползётся информация, - так бедные диабетики вымрут нахрен
от дефицита таблов.
А все эти побочки обычно у язвенников и прочих больных.
Кто годами принимает, те уже адаптировались.
Да и есть импорт - Глюкофаж к примеру.
Отправлено: Larisa3374 - 14.02.23 23:09
А на Метформине никто не пробовал худеть ?? ))))))Минус 30 кг, за 4 месяца.
Диабетики прям не нарадуются )))
Отправлено: Мишаня - 15.02.23 05:42
Отнюдь ! Диетологи начали выписывать своим похудантам.Эт все для сокращения населения делается и увеличения прибыли фармацевтов. *JOKINGLY*
Хотя какие это врачи )
Отправлено: Иван Иванов - 15.02.23 06:34
Напишет ли кто-нибудь, как пополнеть? Ась?Во, проблема! Садись на пять диет сразу, и в тренде и со здоровьем проблем не будет...
Я уже все перепробовал,- все равно, как в студенческие годы, а пора бы уж на сверстников походить... *JOKINGLY*
Отправлено: Мишаня - 15.02.23 07:16
Во, проблема! Садись на пять диет сразу, и в тренде и со здоровьем проблем не будет...Нет проблем со здоровьем (тьфу-тьфу-тьфу). На диеты времени не хватает: режим у мене жесткий - рабочий, а помощнеть бы надо кг на 5 ... 10, но не жопой-животом. *JOKINGLY*
Отправлено: Иван Иванов - 15.02.23 07:28
На диеты времени не хватает: режим у мене жесткий - рабочий, а помощнеть бы надо кг на 5 ... 10, но не жопой-животом.У нас с вами общая проблема... но образ жизни менять не хочется.
Отправлено: Мишаня - 16.02.23 07:04
Отправлено: Дроздов - 27.03.23 09:08
Фигня. Интервальное голодание очень хорошая штука, к которой надо привыкнуть, но результат есть всегда. А общее количество калорий за день это очень относительно. Если весь день есть яблоки, а на ночь кусок торта ( и при этом общее количество калорий может быть не высоким ) то похудения можно не ждать. Возьмите любую диету, систему и т.д. везде легкий и ранний ужин.Дневной калораж имеет принципиальное значение для набора/сброса веса.
Ты ж его для себя рассчитываешь, так что никакой относительности - всё четко.
Естественно, рассчитывается он исключительно в практике - сначала берешь по формуле базальный метаболизм плюс коэффициент активности, ну и в процессе корректируешь под себя - по результатам.
А время приема пищи значения не имеет - можно весь день голодать, а на ночь нажираться. Если будет дефицит калорий, то будешь всё равно худеть.
Это не полезно по иным причинам, да и спать набив живот будет тяжело, но похудеть похудеешь.
Нет проблем со здоровьем (тьфу-тьфу-тьфу). На диеты времени не хватает: режим у мене жесткий - рабочий, а помощнеть бы надо кг на 5 ... 10, но не жопой-животом.Если сделать профицит калорий, то быстрее всего толстеть будешь как раз джоппой и животом. Так что тут без качалки никак - именно массонаборные упражнения позволят набрать вес за счет всех мышечных групп. Конечно и на живот налипнет немного - без этого никак)
Отправлено: Мишаня - 27.03.23 10:37
Если сделать профицит калорий, то быстрее всего толстеть будешь как раз джоппой и животом. Так что тут без качалки никак - именно массонаборные упражнения позволят набрать вес за счет всех мышечных групп. Конечно и на живот налипнет немного - без этого никак)Чет никак ничего не липнет, хоть и жру на ночь немерянно много. Наверное, надо ышшо поменьше срать, чтоб какой-нито профицит в организме задерживался. *JOKINGLY*
Отправлено: SKAD - 27.03.23 11:12
- грубо, как мы ещё умеем, всё-таки... не это главное!
(c) *JOKINGLY*
Отправлено: Дроздов - 27.03.23 13:17
Чет никак ничего не липнет, хоть и жру на ночь немерянно много. Наверное, надо ышшо поменьше срать, чтоб какой-нито профицит в организме задерживался.Худые считают, что едят много, но не могут набрать вес, потому что быстрый метаболизм - толстые считают, что едят мало, но не могут сбросить, потому что медленный метаболизм..
И те и другие врут - и обман легко раскрывается четким подсчетом калорий ))))
Неважно когда ты ешь - утром, ночью или в течении дня. Важен дневной калораж - если тратишь больше, чем поглощаешь, то будешь худеть )
Отправлено: Мишаня - 27.03.23 13:29
Неважно когда ты ешь - утром, ночью или в течении дня. Важен дневной калораж - если тратишь больше, чем поглощаешь, то будешь худеть )У меня вес стабильный вот уж лет 35 ... 40. *JOKINGLY*
Отправлено: фугас - 27.03.23 13:35