да так будешь худеть, проверено...
но организм придётся мучить... в отдельные дни организм хочет уже есть к 9-10 вечера, если днём мало ел, а так бывает... если ему не дать, будет плохо
я не ел после 18.00 шесть месяцев, организм замучил, до конца не похудел, через две недели организм вообще перестал есть просить, потому что я после 6 ему не давал, а он голодный, в глазах песок, чуть сознание не теряется, а есть не просит, ни утром, ни днём.
фигня... (ну для меня)
я понял с организмом надо договариваться, и если он голоден и просит есть... ему надо дать и по фиг когда... но ведь можно дать немного чуть-чуть, после 18.00 фрукты, овощи, каши... да, в принципе, без разницы, если чуть-чуть
моё похудение летом: пробежка, бассейн (с сауной), тренировка - гимнастика и силовые, после 18.00 еду к нулю, но не совсем... мучное на минимум
и всё стало окей.
ЗАПОМНИТЕ: не надо себе вредить! Не надо себя мучить. Худеть надо с удовольствием.
Быстро похудеть можно в молодом возрасте. Потом худеть придётся годами, так что сразу настройтесь.
Диета + физическая активность должны идти в паре.