Рецепты красоты, молодости, стройности, долголетия

[Gulia70]

накладные ногти

Вера... ты еще это носишь??! ))

[Мишаня]

Вера... ты еще это носишь??! ))

Веснааааааа!

[Gulia70]

Я год назад купил себе вот такой:

а бедра работают? 

[VieraKirillova66]

Вера... ты еще это носишь??! ))

Периодически! Когда надо выпендриться в люди!

[VieraKirillova66]

Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре.
Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая, если жив пока еще, гимнастика.

Если вы в своей квартире, лягте на пол, три-четыре
 Выполняйте правильно движения. Прочь влияния извне.
Привыкайте к новизне. Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире гриппа вирус, три-четыре.
Ширятся, растут заболевания. Если хилый - сразу в гроб.
Сохранить здоровье чтоб, применяйте, люди, обтирания.

Разговаривать не надо. Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми. Если вам совсем неймется,
Обтирайтась чем придется, водными займитесь процедурами.

Если вы уже устали, сели-встали, сели-встали.
Не страшны нам арктика с антарктикой. Главный академик иофф
Доказал: коньяк и кофе вам заменят спорт и профилактика.

Не страшны дурные вести - мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий. Красота: среди бегущих
Первых нет и отстающих. Бег на месте общепримиряющий.

[arhelon]

 Красота - это страшная сила! (с)

[Pepper]

а бедра работают?

Если б я еще знал, где там находятся эти бедра...

Тут, имхо, главный смысл не в тренировке каких-то конкретных мышц, а в общей нагрузке.

[Gulia70]

Если б я еще знал, где там находятся эти бедра...

Тут, имхо, главный смысл не в тренировке каких-то конкретных мышц, а в общей нагрузке.

как это... где бедра? ))
я вот и спрашиваю... чувствуется общая нагрузка? судя по картинке складывается впечатление, что только стопы и икры работают.
и как точно сие штука называется?

[Гайна]

как это... где бедра? ))
я вот и спрашиваю... чувствуется общая нагрузка? судя по картинке складывается впечатление, что только стопы и икры работают.
и как точно сие штука называется?

Гуля, у моей подруги такая штукенция была. Там всё работает - если прилагать усилия. Там вообще "танцевать" можно.
Минус - если усилия будут чрезмерны, может закружиться голова - а держаться не за что.

[нитрен]

Тов. Pepper, есть хороший тренажёр под названием табурет, прочный табурет.. Ставишь вплотную к стене и нашагиваешь на него.. Когда то был в ходу Гарвардский тест нашагивания (да и сейчас наверное есть, лень смотреть). Это одновременно и тренаж, и способ контроля функционального состояния. Когда то  я этим заменял беговые тренировки, если на улице было ниже минус тридцати пяти..

[Gulia70]

табурет... как степ-аэробика получается? высоковато только.

а вообще есть отличный способ -врубить музыку и танцевать.
ламбада или танец живота отлично подходит.вместо фитнеса.

[Pepper]

Тов. Pepper, есть хороший тренажёр под названием табурет, прочный табурет.. Ставишь вплотную к стене и нашагиваешь на него..

В принципе, я знаю. Беда в том, что все табуреты нынче очень хлипкие.

[Ефим Суббота]

Тут, имхо, главный смысл не в тренировке каких-то конкретных мышц, а в общей нагрузке.

Pepper, есть новейшая методика, разработанная специально для здоровых мужчин среднего возраста. Заключается она в том, что нужно 1 раз в неделю (а лучше - два) подвергать себя кратковременной физической нагрузке, по полчаса. Это можно делать на велотренажере, в бассейне, на беговой дорожке и тд. Важно чтобы нагрузка была кратковременной и максимально возможной. То есть, условно говоря, чтобы с велотренажера Вы ели вставали. Научно доказано, что эффект на общее состояние организма такой же, или даже больший чем ежедневные занятия джоггингом, плаванием или фитнесом. При этом не нужно себя ограничивать в питании.

[Дмитрий Карягин]

Ириска! Я ела целый месяц одну только гречневую кашу на воде, а потом, все что хочу, включая сладости, но до 18 -00 ! После шести пьем только воду и то, немного!

И еще все это время игнорировали " тайну.ли"  .

Добавлено позже:

Нифига себе!
По ночам от голода не просыпались?
(Я серьезно).
Я, например, если вечером не поем (в 18 часов я еще на работе, приезжаю домой после 21, и еще нужно поужинать), то потом всю ночь "крутит" от голода.
Вот после этого и думаю: ну когда же кто-нибудь предложит наконец нормальную и полезную диету для работающих людей?

А я по ночам от голода не просыпаюсь. Я всегда сытым ложусь спать.

[VieraKirillova66]

И еще все это время игнорировали " тайну.ли"  .

 Я всегда сытым ложусь спать.

Димусь, я в Тайланде голодовала на манго и дуриане. И любимом супчике Том -Ям.
Сытой и довольной ложилась спать.

[Ирис]

Димусь, я в Тайланде голодовала на манго и дуриане. И любимом супчике Том -Ям.
Сытой и довольной ложилась спать.

Вер, а я Тайланде голодать не могу! Там всё так вкусно! Объедаешься три раза в день: утром шведский стол, днем обед из 4 блюд, вечером опять шведский стол (если не какое-нибудь застолье или пати с персоналом отеля). Так, объевшись спать и ложишься. Вся надежда на бассейн и океан.

[VieraKirillova66]

Вер, а я Тайланде голодать не могу! Там всё так вкусно! Объедаешься три раза в день: утром шведский стол, днем обед из 4 блюд, вечером опять шведский стол (если не какое-нибудь застолье или пати с персоналом отеля). Так, объевшись спать и ложишься. Вся надежда на бассейн и океан.

Ириска, так в Тайланде все отели только с завтраком. Вроде... где Вы успевали так наедаться? 

[Гайна]

Димусь, я в Тайланде голодовала на манго и дуриане

Представляю - если б я сказала, что я в Голландии голодовала на дуриане. 

[VieraKirillova66]

Представляю - если б я сказала, что я в Голландии голодовала на дуриане. 

Ириш! У вас дурианы растут другого сорта!

[Гайна]

Ириш! У вас дурианы растут другого сорта!

Дык да, но звучит-то как! 

[VieraKirillova66]

Дык да, но звучит-то как! 

А как они воняют! Как будто твой кот поймал три мыши и подложил тебе под кровать!

[Гайна]

А как они воняют! Как будто твой кот поймал три мыши и подложил тебе под кровать!

Ой, плиз, не надо про мышей.

[VieraKirillova66]

Ой, плиз, не надо про мышей.

Ты кота то простила? Или он так и спит на улице Красных Фонарей?

[Гайна]

Ты кота то простила? Или он так и спит на улице Красных Фонарей?

Простила, но целоваться с ним пока нимагу. 

[VieraKirillova66]

Простила, но целоваться с ним пока нимагу. 

Не взасос то уже можно!

[Гайна]

Не взасос то уже можно!

Вера, ёшкин кот!
Я как вспомню пол-мыши на коврике у двери...

[VieraKirillova66]

Вера, ёшкин кот!
Я как вспомню пол-мыши на коврике у двери...

А наша кошка Жозефина жрала ящериц на даче! Вот это было зрелище, достойное сказов Бажова! Сидит кошка - шиншилла а у нее изо рта торчит хвост ящерки!

[Ирис]

Ириска, так в Тайланде все отели только с завтраком. Вроде... где Вы успевали так наедаться?

Верок, так были приглашены друзьями на ДР, они всё и оплатили, в том числе трех-разовое питание. Мы были не долго, зато в феврале - из зимы в лето. Объелись, покупались и обратно в зиму)))

[VieraKirillova66]

Верок, так были приглашены друзьями на ДР, они всё и оплатили, в том числе трех-разовое питание. Мы были не долго, зато в феврале - из зимы в лето. Объелись, покупались и обратно в зиму)))

Здоровско! Но это даже не совсем выгодно, т.к. еда в кафешках там стоит дешево и очень вкусная! И можно совсем не ужинать. Муж у меня на ужин покупал себе пивко и лапшу с морепродуктами на вынос, а мне только фрукты - папайю, ананас, манго, какую то розовую фигню все уже почищенное и нарезанное и мы шли чавкать в номер. Нужно же было хоть в 23-00 там появляться... и новостЯ по русским каналам смотреть.
А дуриан запрещен к вносу во все отели и аэропорты, т.к. у него такой запашок, как будто кто то сдох.

[Ирис]

А дуриан запрещен к вносу во все отели и аэропорты, т.к. у него такой запашок, как будто кто то сдох.

Про дуриан много слышала, но не пробовала. Кстати, Верочка, диета на гречке просто супер! Попозже отпишусь о результатах, еще мало времени прошло. Спасибо за дельный совет!