К разговору о сне->. Мы все от природы -"жаворонки". "Совы"-это искусственная форма существования, она бывает у людей испытывающих легкую форму депрессии . Один из симптом. депрес. - ПОВЫШЕНИЕ настроения к ВЕЧЕРУ. Поэтому человек ловит эти часы. Задерживается жить. Ведь сразу появляется желание что то делать.. В нашем организме ничего не появилось за тысячи лет, что говорило бы о приспособлении человека к ночным часам. Например: острота зрения ослабляется к вечеру, падает кров.давление, после 18ч снижаются химические процессы организма( не вырабат. собственный инсулин( вроде так)и т.д., что влияет на всасывание пищи ..). И еще : примерно в 21 ч. мы все испытываем приступ тоски, острое чувство одиночества. Что бы справится с ним - надо ложиться спать.. ( в 22ч) Предлагаю бороться за здоровый сон !!!