Старшие, поделитесь опытом. Как там жизнь после 40?

[Мишаня]

А какие упражнения на пресс можно делать в домашних условиях, без тренажёра?

Самое простое и доступное любому:
1. Примите позу упора лежа на скамейку (стул, диван...)
2. Подтягивайте попеременно ноги к груди (можно по нескольку раз одну, потом другую)
  Через месяц не узнаете своего живота.
  То же самое можно проделывать стоя.
Количество подтягиваний- до приятной усталости мышц. 

[onanimus]

Через месяц не узнаете своего живота.

не совсем верно
упражнения укрепляют мышцы, они мало относятся к похуданию
живот пропадает только в случае, если количество калорий, потребляемых организмом меньше нормы (в среднем менее 1500 калорий в день)
и тут ещё надо учесть, что сначала худеет всё тело - руки, ноги, торс, и только потом живот
так что главное - это питание, физнагрузки лишь помогают переработать усваиваемую пищу или присутствующий в организме жир в мышцы

[Мишаня]

не совсем верно
упражнения укрепляют мышцы, они мало относятся к похуданию
живот пропадает только в случае, если количество калорий, потребляемых организмом меньше нормы (в среднем менее 1500 калорий в день)
и тут ещё надо учесть, что сначала худеет всё тело - руки, ноги, торс, и только потом живот
так что главное - это питание, физнагрузки лишь помогают переработать усваиваемую пищу или присутствующий в организме жир в мышцы

Ну, да. Худеть мне некуда, калории не считаю, питаюсь- что в горло пролезет, чтоб было поутру чем сходить. А вот сплю не очень: по два... три раза за ночь просыпаюсь иногда. Мож от этого и тощОй?   
А закрепить мышцы живота никому не помешает, кто устремляется.

[onanimus]

Ну, да. Худеть мне некуда, калории не считаю, питаюсь- что в горло пролезет, чтоб было поутру чем сходить. А вот сплю не очень: по два... три раза за ночь просыпаюсь иногда. Мож от этого и тощОй?

в молодости, лет до 35 в нормальном организме метаболизм отличный, периодические обжорства прощаются
дальше - хуже
и ещё от нервов нарушается метаболизм

[Мишаня]

в молодости, лет до 35 в нормальном организме метаболизм отличный, периодические обжорства прощаются
дальше - хуже
и ещё от нервов нарушается метаболизм

Дык у мене от нервов или метаболизму? Или от старости- вот в чем вопрос?
Хуже, когда от совести по ночам в поту крутишься: тут меня минуло, слава Господу.

 

[ANT74]

Мне - уже за пятьдесят... До 45 вообще никаких проблем не было, а вот после...

[Gulia70]

А вот сплю не очень: по два... три раза за ночь просыпаюсь иногда. Мож от этого и тощОй?

скорее всего да.
жир не успевает откладываться) из-за просыпаний калории сгорают быстрее.

[Реликт]

скорее всего да.
жир не успевает откладываться) из-за просыпаний калории сгорают быстрее.

Мозг - главный потребитель калорий.
Спать надо больше.

[beloff]

Дык у мене от нервов или метаболизму?

А какая разнитса? Главное, чтоб без излишнего метеоризьму, так то понемногу необходимо даже...

Добавлено позже:

в молодости, лет до 35 в нормальном организме метаболизм отличный, периодические обжорства прощаются
дальше - хуже

тута один египтолог-самоучка писАл, что средняя продолжительность жизни древних египтят составляла 38лет. Все сходится.

Добавлено позже:

и тут ещё надо учесть, что сначала худеет всё тело - руки, ноги, торс, и только потом живот
так что главное - это питание, физнагрузки лишь помогают переработать усваиваемую пищу или присутствующий в организме жир в мышцы

точно

[mrv]

Можно пить ромашку, мяту, валерианку, чтобы спать лучше (водку уж не буду советовать, надо красоту беречь после 40  )

[onanimus]

тута один египтолог-самоучка писАл, что средняя продолжительность жизни древних египтят составляла 38лет. Все сходится.

с тех пор, как люди перестали кушать друг дружку продолжительность жизни резко увеличилась 

[mrv]

Скорее, когда антибиотики изобрели - до 40-х гг средняя продолжительность жизни в СССР как раз и была примерно такой.

[Реликт]

с тех пор, как люди перестали кушать друг дружку продолжительность жизни резко увеличилась 

Не из-за этого.
Вредные производства автоматизировались.
Сейчас ведь никого не заставить лопатами копать беломорско-балтийский канал.
И лес валить вручную никто не станет.
И уран в шахтах теперь люди не добывают.
Алкоголь стали меньше пить, потому что есть чем заняться.
Кто на рыбалку, кто в сад, кто по грибы.
На рыбалку можно и зимой.
Люди стали больше жить в свое удовольствие.

[Helga]

Пузо виснет? Как быстро седина появляется?
Так-то у моих одноклассников седина уже прет вовсю, я один без сединки на башке.
Короче, как там?

Главное, что будет не
 НА башке,
а
 В башке.

 Если вам станет скушно жить и вы начнёте лихорадочно доказывать себе  и окружающим что вы ещё ого-го, то 
 А если вам жить будет по-прежнему интересно и азартно, то
 - с пузом или без пуза вы будете ого-го
 и девочки будут вас любить, потому что вы  - классный.

[arfaxad]

продолжительность может начать и уменьшаться, так как будет влиять другой опасный фактор,
это тропические ЗППП (заболевания передающиеся половым путём), да и вообще тропические
заболевания, бум туризма и оголтелого секс-туризма мало полезен для здоровья, тем более что
наши люди так массово в те края столетиями не ездили, и вдруг начали переться, и без прививок,
да от всего и не привьёшься, специалистов по тропической медицине даже в столицах можно
сосчитать на пальцах одной руки, и вдобавок многие подцепляемые инфекционные, вирусные
и грибковые тропические заболевания имеют разные атипичные формы, разные инкубационные
и продромальные периоды, маскированные симптомы и синдромы, отдалённые последствия.
тропические болезни :
http://library.bashgmu.ru/elibdoc/elib621.2.pdf

[mrv]

В принципе это верно, но думаю, никакая тропическая зараза не вынесет нашей зимы (и даже просто осени). 

[Мишаня]

чтобы спать лучше (водку уж не буду советовать, надо красоту беречь после 40  )

А я-то только так и высыпаюсь раз в неделю, если получается: мне же не на подиум или дипломатический прием, чуть красивее макакяна- и ладно.   

[Реликт]

В принципе это верно, но думаю, никакая тропическая зараза не вынесет нашей зимы (и даже просто осени). 

Чего-то я не понимаю. "Ваша" зима - это какая ? Ну где она находится ?

[mrv]

Российская. 

[Berg]

В принципе это верно, но думаю, никакая тропическая зараза не вынесет нашей зимы (и даже просто осени). 

Вынесет. Она же в теле а не в снегу размещается.

[Agnessa]

После сорока жизнь - прекрасна!Также,как и до 😄
Вы уже научились ценить жизнь и близких,приобрели жизненный опыт,верных друзей и подруг,поняли многое о себе и о окружающем мире.
К сорока у вас образование,профессия,какая то недвижимость и движимость,финансовая стабильность.Вы уже состоявшийся,но еще не старый человек.Совсем не старый!Весь мир перед вами.

[mrv]

Вынесет. Она же в теле а не в снегу размещается.

Она не выживет при низких температурах воздуха. Тело-то по улице зимой ходит и да, даже в снегу иногда валяется. 

[Мишаня]

Вынесет. Она же в теле а не в снегу размещается.

Недавно случилось с девочкой разговаривать, у которой в легком и печени после тур. поездки в южные регионы (Индия, похоже) завелись паразиты: в легком величиной с грецкий орех, в печени- с кулак. 

[Реликт]

Недавно случилось с девочкой разговаривать, у которой в легком и печени после тур. поездки в южные регионы (Индия, похоже) завелись паразиты: в легком величиной с грецкий орех, в печени- с кулак. 

Ну а что вы хотите, если индусы в Ганг трупы животных скидывают ?
Наши же балбесы везде лезут искупаться...
Вот как оно выглядит у них:
https://365info.kz/2017/03/uzhasy-indii-shokiruyushhie-foto-svyashhennoj-reki-gang

[Нэнси]

Ну а что вы хотите, если индусы в Ганг трупы животных скидывают ?
Наши же балбесы везде лезут искупаться...
Вот как оно выглядит у них:
https://365info.kz/2017/03/uzhasy-indii-shokiruyushhie-foto-svyashhennoj-reki-gang

Посмотрела фото - аж замутило Гадость какая. Вот от чего у индийцев так?

[Реликт]

Посмотрела фото - аж замутило Гадость какая. Вот от чего у индийцев так?

Менталитет такой.
Они привыкли, что их там много живет.
В Казахстане кстати раньше  тоже была традиция в реки падаль скидывать.
Сейчас не знаю, может закапывать стали.

[Мишаня]

Менталитет такой.
Они привыкли, что их там много живет.
В Казахстане кстати раньше  тоже была традиция в реки падаль скидывать.
Сейчас не знаю, может закапывать стали.

На Мангышлаке в Каспии в 5...10 ти км от резиденции "Аты" в море невозможно без сланцев войти: вонь, грязь, отходы всяческие, как и у нас, за гаражами. 

[Реликт]

На Мангышлаке в Каспии в 5...10 ти км от резиденции "Аты" в море невозможно без сланцев войти: вонь, грязь, отходы всяческие, как и у нас, за гаражами. 

Не знаю у кого как, а в нашем городе порядок навели.
Брошенных домов нет совсем.
Каждую весну уборка территорий.
Даже на окраинах мусор на улицах не валяется.
Штрафуют.
В садовых обществах кто землю забросил - забирают участок в собственность администрации.
Правда они и администрации тоже не нужны - земли то полно вокруг.

[Мишаня]

Даже на окраинах мусор на улицах не валяется.

Мне до окраины часа 1,5 ехать в любую сторону на общественном транспорте, если не больше. У мене окраина- 10 мин. хода до гаража и 30..40 мин. до дачи. Сожгу весь мусор, окромя пластика, чтоб газы не выпускал. 

[Berg]

Недавно случилось с девочкой разговаривать, у которой в легком и печени после тур. поездки в южные регионы (Индия, похоже) завелись паразиты: в легком величиной с грецкий орех, в печени- с кулак. 

да это кошмар.гоняют за экзотикой, а потом всю жизнь на лекарства работают.
«Наша мама»- первая жена мужа, проработала в Индии год и потом полгода лечилась.
Местные привыкли, для них естественно среди трупов в Ганге мыться и тут же , той же водой, носоглотку или кишечник промывать, и ниче им. А турист мимо пройдет и смертельно заболеет.

Добавлено позже:

Посмотрела фото - аж замутило Гадость какая. Вот от чего у индийцев так?

менталитет такой.
какда у палестинцев: к молитве омываются 5 раз в сутки, а под окнами домов кучи мусора и помои на улицы сливают.