Попробуйте "гречневую" диету. Я тут сидела на ней пару месяцев по мед. причинам, ела в общем одну гречку и мясо - гречка с колбасой, гречка с тушеным мясом, гречка с ветчиной, гречка с сосисками, хлеба немножко, но практически исключила все остальные углеводы: никакой выпечки, сахара, конфет, соков, картошки, макарон, чуть-чуть фруктов. Сбросила примерно 4 кг, теперь все штаны сваливаться стали. Хотя я вообще по жизни худая и обычно чтобы мне что-то сбросить, мне надо вообще голодать. А так само незаметно ушло безо всякого голода...